La gravidanza è un periodo in cui l’alimentazione assume un ruolo centrale per la salute della madre e del feto. Tra i cibi che suscitano dubbi ci sono i datteri, frutti dolci e nutrienti amati in molte culture. Ma è sicuro mangiarli in gravidanza? Quali sono i reali benefici? E come integrarli ...

Zuccheri naturali: tutto ciò che devi sapere per un’alimentazione equilibrata. I cosiddetti zuccheri naturali sono diventati sempre più popolari all’interno di regimi alimentari attenti alla salute e al benessere. Se ne sente parlare in relazione ai benefici per l’organismo, alla riduzione dell’impatto glicemico e al maggiore contenuto di micronutrienti. Ma che cosa ...

Posso mangiare i carciofi in allattamento? Durante l’allattamento, ogni mamma si trova a fare scelte alimentari più consapevoli, chiedendosi spesso quali cibi siano sicuri e benefici per il proprio bambino. Tra gli alimenti che sollevano dubbi c’è il carciofo, una verdura apprezzata per le sue numerose proprietà benefiche. Ma i carciofi in ...