Sono una mamma sempre arrabbiata e spesso mi sento sopraffatta dalle responsabilità della vita di tutti i giorni. C'è sempre qualcosa da fare: cucinare, pulire, fare la spesa, accompagnare i bambini a scuola e alle attività extrascolastiche, gestire la casa e il lavoro, e così via. A volte mi sento come se non avessi mai un momento di pace e di tranquillità.
L'arrabbiatura è un'emozione che spesso mi assale quando mi sento sopraffatta dalle responsabilità e dalle aspettative. A volte mi sento come se dovessi fare tutto da sola e non ricevere mai aiuto o sostegno. Altre volte mi sento come se non riuscissi a soddisfare le aspettative di mio marito, dei miei figli o della società in generale. Tutto questo può essere molto stressante e faticoso, e spesso mi porta ad arrabbiarmi.
Tuttavia, so che l'arrabbiatura non è un modo salutare o costruttivo di gestire le emozioni. Mi rendo conto che devo trovare modi più sani per gestire lo stress e le responsabilità della vita di tutti i giorni, in modo da non sfogare la mia frustrazione sulla mia famiglia o su me stessa.
Sto cercando di imparare a prendermi del tempo per me stessa, a fare attività che mi rilassino e mi diano soddisfazione, come leggere un libro o fare una passeggiata. Sto anche cercando di parlare con mio marito e con i miei figli delle mie preoccupazioni e dei miei bisogni, in modo da poter trovare insieme soluzioni che ci aiutino a gestire meglio le responsabilità della vita di tutti i giorni.
So che non sarà facile e che ci saranno sicuramente momenti difficili, ma sono determinata a trovare modi più sani e costruttivi per gestire le mie emozioni e le responsabilità della vita di tutti i giorni.