Posso fare sport in gravidanza? "Devo stare ferma e riposare". Per decenni, questo è stato il mantra per le donne in gravidanza. Oggi la scienza ci dice esattamente il contrario: l'attività fisica moderata e regolare non solo è consentita, ma è caldamente raccomandata per la salute della mamma e del bambino .I benefici ...

Organizzare una vacanza con i bambini è spesso visto come un’impresa titanica: valigie che sembrano non chiudersi mai, orari da rispettare, timore delle lunghe attese e la paura costante che qualcosa vada storto. Eppure, con la giusta preparazione e, soprattutto, con le destinazioni adatte, viaggiare in famiglia può trasformarsi in una ...

Zuccheri naturali: tutto ciò che devi sapere per un’alimentazione equilibrata. I cosiddetti zuccheri naturali sono diventati sempre più popolari all’interno di regimi alimentari attenti alla salute e al benessere. Se ne sente parlare in relazione ai benefici per l’organismo, alla riduzione dell’impatto glicemico e al maggiore contenuto di micronutrienti. Ma che cosa ...